Sicurezza Digitale Facile - Episodio 3 – Password: come crearle e gestirle bene

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Sicurezza Digitale Facile - Episodio 3 – Password: come crearle e gestirle bene

Sicurezza Digitale Facile - Episodio 3 – Password: come crearle e gestirle bene

Benvenuti in “Sicurezza Digitale Facile”: il podcast per capire, senza tecnicismi, come proteggere la propria vita online.

Perché è un problema?

  • Usare password semplici o ripetute è come lasciare le chiavi sotto lo zerbino.

  • I criminali informatici usano software che provano milioni di combinazioni al secondo.

  • "123456", "password", "qwerty" vengono craccate in meno di 1 secondo.

1. Come creare una password sicura

Regola base:

Più lunga è la password, più sicura è.
Una frase lunga è meglio di una parola corta e complicata.

Esempio:

  • Password debole: F&$9rZ@d!
    (sembra forte, ma difficile da ricordare ed è troppo corta)

  • Password forte e facile da ricordare:
    MiPiaceMangiareIlGelatoConICalziniRossi

Perché funziona?

  • È lunga (oltre 30 caratteri)

  • Facile da ricordare

  • Difficile da indovinare

  • Nessun significato comune

Idee per crearla:

  • Usa una frase personale, ma non ovvia
    es: Nel2008MiSonoRottoUnBraccioGiocandoACalcio!

  • Una strofa di una canzone modificata
    es: OgniSantoGiorno-ControlloLeEmailColCaffe

  • Aggiungi variazioni per ogni sito
    es: AdoroLaPizza123 → per Amazon: AdoroLaPizza123@Ama

2. Come gestirle (senza doverle ricordare tutte)

La soluzione migliore?

Usa un password manager.

Un password manager è un'app (o estensione) che:

  • Memorizza tutte le tue password

  • Le inserisce automaticamente nei siti

  • Le protegge con una sola master password

  • Può generare password lunghe, uniche e sicure

Le migliori app

Nome

Tipo

Sistema

Note

Bitwarden

Open Source, gratuita

Windows, Mac, Linux, Android, iOS, Web

In cloud, hai bisogno di internet

KeePassXC

Open Source, gratuita

Windows, Mac, Linux, Android, iOS, Web

Senza cloud (salvi file .kdbx), non hai bisogno di internet

Proton Pass

Open Source, gratuita

Windows, Mac, Linux, Android, iOS, Web

In cloud, hai bisogno di internet

3. Cosa NON fare con le password

  • Non usare la stessa password per più siti

  • Non scriverle su foglietti o post-it

  • Non salvarle in un file chiamato passwords.txt sul desktop

  • Non usare nomi, date di nascita, squadre del cuore

4. Bonus: attiva sempre la 2FA

Anche la password più lunga può essere rubata.
Attiva l’autenticazione a due fattori per aggiungere una protezione in più.

In sintesi

Domanda

Risposta

Meglio una frase lunga o una parola difficile corta?

Frase lunga tutta la vita

Devo ricordarle tutte?

No. Usa un password manager

E se mi rubano la password?

Con la 2FA, sei comunque protetto

Quanto deve essere lunga?

Almeno 16-20 caratteri, meglio se più



Cosa imparerai ascoltando questo podcast?

In ogni episodio parleremo di una situazione pratica della vita digitale e di come affrontarla al meglio, con parole semplici e zero gergo tecnico.

Ecco alcuni temi che affronteremo:

  • Come creare e ricordare password sicure (senza impazzire);

  • Cos’è il password manager e perché ti cambia la vita;

  • Cos’è il 2FA e come attivarlo;

  • Come riconoscere email e messaggi truffa;

  • Quali app installare, quali evitare;

  • Come navigare in sicurezza su Wi-Fi pubblici;

  • Come proteggere genitori, nonni e figli;

  • Cosa fare se ti rubano l’account o vieni hackerato.

Vuoi aiutare qualcuno a proteggersi online?

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Per domande, suggerimenti o per raccontarmi un’esperienza personale, scrivi nei commenti!

Nella prossima puntata: parleremo di autenticazione a due fattori!

English version

Easy Digital Security - Episode 3 – Passwords: How to Create and Manage Them Well

Welcome to "Easy Digital Security": the podcast to understand, without technical jargon, how to protect your online life.

Why is it a problem?

  • Using simple or repeated passwords is like leaving your keys under the doormat.

  • Cybercriminals use software that tries millions of combinations per second.

  • "123456," "password," and "qwerty" are cracked in less than 1 second.

1. How to Create a Strong Password

Basic Rule:

The longer the password, the more secure it is.

A long phrase is better than a short, complicated word.

Example:

  • Weak password: F&$9rZ@d!

(It seems strong, but it's hard to remember and too short)

  • Strong, easy-to-remember password:

ILikeEatingIceCreamWithRedSocks

Why does it work?

  • It's long (over 30 characters)

  • Easy to remember

  • Hard to guess

  • No common meaning

Ideas for creating it:

  • Use a personal, but not obvious, phrase

e.g.: In2008IBrokeMyArmPlayingFootball!

  • A modified verse from a song

e.g.: EverySantoGiorno-CheckMyEmailsWithCoffee

  • Add variations for each site

e.g.: AdoroLaPizza123 → for Amazon: AdoroLaPizza123@Ama

2. How to manage them (without having to remember them all)

The best solution?

Use a password manager.

A password manager is an app (or extension) that:

  • Stores all your passwords

  • Automatically enters them into websites

  • Protects them with a single master password

  • Can generate long, unique, and secure passwords

Best app:

  • BitWarden

  • KeePassXC

  • Proton Pass

3. What NOT to do with passwords

  • Don't use the same password for multiple websites

  • Don't write them down on sticky notes or post-it notes

  • Don't save them in a file called passwords.txt on your desktop

  • Don't use names, dates of birth, or favorite sports teams

4. Bonus: Always enable 2FA

Even the longest password can be stolen.

Enable two-factor authentication for added protection.

What will you learn by listening to this podcast?

In each episode, we'll discuss a practical situation in your digital life and how to best address it, using simple words and zero technical jargon.

Here are some topics we'll cover:

  • How to create and remember secure passwords (without going crazy);

  • What is a password manager and why will it change your life;

  • What is 2FA and how to enable it;

  • How to recognize scam emails and messages;

  • Which apps to install, and which to avoid;

  • How to browse safely on public Wi-Fi;

  • How to protect parents, grandparents, and children;

  • What to do if your account is stolen or you get hacked.

Want to help someone protect themselves online?

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For questions, suggestions, or to share a personal experience, leave a comment!

In the next episode: we'll talk about two-factor authentication!


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