Acidità di stomaco e gastrite

Acidità di stomaco e gastrite

Acidità di stomaco (Pirosi gastrica)

Cos'è: è la sensazione di bruciore nel petto o alla bocca dello stomaco, causata dal reflusso di succhi gastrici acidi nell’esofago (Humanitas, Homepage).

Cause principali:

• Produzione eccessiva di acido gastrico.

• Reflusso gastroesofageo o digestione lenta.

• Alimentazione ricca di irritanti (caffè, cioccolato, pomodori, spezie), alcol e bevande gassate (Sanità Informazione, Auxologico).

• Stress, ansia, pasti abbondanti o dopo coricati .

Rimedi utili:

• Dieta leggera: pasti piccoli e frequenti, evitare cibi irritanti.

• Bere tisane (camomilla, finocchio, zenzero) (Humanitas, Auxologico).

• Masticare lentamente e non sdraiarsi subito dopo aver mangiato.

• Attività fisica regolare e gestione dello stress (Humanitas, Vital Program®).

• Farmaci antiacidi da banco in caso di bruciore occasionale (semplici rimedi sintomatici) .

Gastrite

Cosa è: un'infiammazione della mucosa gastrica interna. Può essere:

• Acuta: insorge rapidamente e spesso è legata a dieta irregolare, alcol, FANS o stress.

• Cronica: può persistere a lungo, spesso associata a infezione da Helicobacter pylori o condizioni autoimmuni (My Personal Trainer, Sanità Informazione, Gruppo San Donato, Nurse24.it).

Sintomi tipici:

• Bruciore di stomaco, sensazione di pienezza, nausea e crampi.

• Inappetenza, alitosi, gas, meteorismo e in alcuni casi vomito o diarrea.

• Nei casi più gravi: sangue nelle feci o vomito ematico (My Personal Trainer, Homepage, My Personal Trainer).

Cause principali:

• Alimentazione irritante (spezie, grassi, alcol, caffè), abuso di FANS, fumo, stress (My Personal Trainer, Sanità Informazione, LILT Milano Monza Brianza, Nurse24.it).

• Infezione da H. pylori, responsabile di molte gastriti croniche (My Personal Trainer, Sanità Informazione).

• Gastrite da stress (“nervosa”) legata ad ansia prolungata o situazioni stressanti (Vital Program®, Medical Imaging, Humanitas).

• Forme meno comuni: autoimmuni, ischemiche, causate da radiazioni, traumi, malattie di Crohn, AIDS, ecc. .

Diagnosi:

• Anamnesi clinica e valutazione sintomatica.

• Test per H. pylori: sangue, feci o test del respiro.

• Gastroscopia/endoscopia con eventuale biopsia, se necessario (My Personal Trainer, Sanità Informazione, Homepage).

Trattamenti consigliati

Cambiamenti nello stile di vita:

• Evitare alcol, fumo, cibi irritanti e FANS non necessari.

• Fare pasti piccoli e frequenti, masticare lentamente, non coricarsi subito dopo mangiato.

• Gestione dello stress, attività fisica, tecniche rilassanti (yoga, passeggiate, ecc.) (Humanitas, My Personal Trainer, Vital Program®).

Alimentazione protettiva:

• Eliminare cibi piccanti, grassi, fritti, agrumi, pomodori, cioccolato, bevande gassate/alcoliche.

• Bere tisane calmanti come camomilla, finocchio, zenzero, malva o liquirizia (attenzione alla pressione) (Auxologico, Homepage, My Personal Trainer, aliveda.com).

Farmaci:

• Antiacidi da banco (es. bicarbonato, alginati) per sollievo rapido nei casi lievi (blog.ihy-ihealthyou.com, aliveda.com).

• Inibitori di pompa protonica (PPI) come omeprazolo, pantoprazolo, lansoprazolo: riducono la secrezione acida, utili per gastrite persistente o reflusso (blog.ihy-ihealthyou.com, leaderfarma.it).

• Antagonisti H2 (famotidina, cimetidina): alternativa meno potente ai PPI, possono essere usati contro l’acidità (blog.ihy-ihealthyou.com).

• Terapia eradicatoria per H. pylori (antibiotici + PPI, triplice o quadrupla terapia in base al caso) prescritta da medico gastroenterologo (blog.ihy-ihealthyou.com, My Personal Trainer, Gruppo San Donato).

Gestione gastrite da stress:

• Riduzione di stress/ansia (psicoterapia, tecniche di rilassamento, attività ricreative).

• Alimentazione corretta e movimento fisico leggero regolare (Vital Program®, Medical Imaging, Humanitas).

Tabella riassuntiva

Disturbo	Sintomi principali	Rimedi principali
Pirosi gastrica	Bruciore retrosternale o epigastrico	Antiacidi, dieta, evitare sdraiarsi, tisane
Gastrite acuta	Dolore addominale, nausea, dispepsia	Dieta leggera, antiacidi, sospendere FANS
Gastrite cronica	Sintomi più lievi ma persistenti	PPI/H₂, eradicazione H. pylori, follow‑up
Gastrite da stress	Dolore, senso di pienezza, nausea, ansia	Gestione stress, psicoterapia, dieta rilassante

Quando consultare il medico

Rivolgiti a un medico se:

• il bruciore è persistente o molto frequente,

• compaiono vomito, sanguinamento, perdita di peso o feci nere/ematiche,

• si sospetta H. pylori o la gastrite non migliora con i cambiamenti consigliati,

• sono necessari esami come gastroscopia o test specifici.

In sintesi: acidità e gastrite sono disturbi gastrici correlati ma distinti: il primo è principalmente sintomatico, il secondo riguarda un'infiammazione della mucosa. Spesso si gestiscono con dieta, riduzione dell’acidità gastrica e attenzione allo stress, ma in caso di causa infettiva o persistenza, è necessaria una valutazione medica completa.

English version

Heartburn (Pyrosis)

What it is: It is a burning sensation in the chest or pit of the stomach, caused by the reflux of acidic gastric juices into the esophagus (Humanitas, Homepage).

Main causes:

• Excessive production of gastric acid.

• Gastroesophageal reflux or slow digestion.

• Diet rich in irritants (coffee, chocolate, tomatoes, spices), alcohol, and carbonated drinks (Sanità Informazione, Auxologico).

• Stress, anxiety, large meals or meals after bedtime.

Helpful remedies:

• Light diet: small, frequent meals, avoid irritating foods.

• Drink herbal teas (chamomile, fennel, ginger) (Humanitas, Auxologico).

• Chew slowly and do not lie down immediately after eating.

• Regular physical activity and stress management (Humanitas, Vital Program®).

• Over-the-counter antacids for occasional heartburn (simple symptomatic remedies).

Gastritis

What it is: An inflammation of the internal gastric mucosa. It can be:

• Acute: It occurs rapidly and is often linked to an irregular diet, alcohol, NSAIDs, or stress.

• Chronic: It can persist for a long time, often associated with Helicobacter pylori infection or autoimmune conditions (My Personal Trainer, Sanità Informazione, Gruppo San Donato, Nurse24.it).

Typical symptoms:

• Heartburn, feeling of fullness, nausea, and cramps.

• Loss of appetite, bad breath, gas, bloating, and in some cases vomiting or diarrhea.

• In more severe cases: blood in the stool or bloody vomit (My Personal Trainer, Homepage, My Personal Trainer).

Main causes:

• Irritating diet (spices, fats, alcohol, coffee), excessive use of NSAIDs, smoking, stress (My Personal Trainer, Sanità Informazione, LILT Milano Monza Brianza, Nurse24.it).

• H. pylori infection, responsible for many cases of chronic gastritis (My Personal Trainer, Sanità Informazione).

• Stress-induced gastritis (“nervous”) related to prolonged anxiety or stressful situations (Vital Program®, Medical Imaging, Humanitas).

• Less common forms: autoimmune, ischemic, caused by radiation, trauma, Crohn's disease, AIDS, etc.

Diagnosis:

• Clinical history and symptomatic assessment.

• Tests for H. pylori: blood, stool, or breath test.

• Gastroscopy/endoscopy with biopsy, if necessary (My Personal Trainer, Sanità Informazione, Homepage).

Recommended Treatments

Lifestyle Changes:

• Avoid alcohol, smoking, irritating foods, and unnecessary NSAIDs.

• Eat small, frequent meals, chew slowly, and avoid going to bed immediately after eating.

• Stress management, physical activity, and relaxation techniques (yoga, walking, etc.) (Humanitas, My Personal Trainer, Vital Program®).

Protective Diet:

• Eliminate spicy, fatty, and fried foods, citrus fruits, tomatoes, chocolate, and carbonated/alcoholic beverages.

• Drink calming herbal teas such as chamomile, fennel, ginger, mallow, or licorice (watch out for blood pressure) (Auxologico, Homepage, My Personal Trainer, aliveda.com).

Medications:

• Over-the-counter antacids (e.g., bicarbonate, alginates) for quick relief in mild cases (blog.ihy-ihealthyou.com, aliveda.com).

• Proton pump inhibitors (PPIs) such as omeprazole, pantoprazole, and lansoprazole: reduce acid secretion, useful for persistent gastritis or reflux (blog.ihy-ihealthyou.com, leaderfarma.it).

• H2 antagonists (famotidine, cimetidine): a less potent alternative to PPIs, they can be used to treat acid reflux (blog.ihy-ihealthyou.com).

• Eradication therapy for H. pylori (antibiotics + PPIs, triple or quadruple therapy depending on the case) prescribed by a gastroenterologist (blog.ihy-ihealthyou.com, My Personal Trainer, Gruppo San Donato).

Management of stress-induced gastritis:

• Stress/anxiety reduction (psychotherapy, relaxation techniques, recreational activities).

• Proper nutrition and regular light exercise (Vital Program®, Medical Imaging, Humanitas).

When to see a doctor

See a doctor if:

• the burning is persistent or very frequent,

• vomiting, bleeding, weight loss, or black/bloody stools occur,

• H. pylori is suspected or gastritis does not improve with recommended changes,

• tests such as a gastroscopy or specific tests are needed.

In summary: heartburn and gastritis are related but distinct gastric disorders: the former is primarily symptomatic, the latter involves inflammation of the mucosa. They are often managed with diet, reducing gastric acidity, and managing stress, but if the cause is infectious or persists, a complete medical evaluation is necessary.

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